Blue Monday: ¿Por qué es el día más triste del año?

• Frente Frío 27: Trayectoria y estados que afecta
• ¿Cuándo son las próximas vacaciones de la SEP?
• ¿Quiénes son los famosos y famosas que han muerto en este año?

Con las fiestas decembrinas (posadas, reuniones, Noche Buena, Navidad, Año Nuevo y Día de Reyes) totalmente terminadas, la rutina se vuelve a apoderar de nuestras vidas generando que el tercer lunes de cada enero se convierta en el Blue Monday, el día más triste del año.

¿Cuándo es el Blue Monday y por qué se denomina el día más triste del año?

Hay tres razones por las que se considera el día más triste del año.

• Las temperaturas bajas.
• Muchas personas aún no cobran su quincena, por lo que la cuesta de enero se complica aún más.
• Muchas personas empiezan a abandonar sus propósitos de Año Nuevo.

El profesor de psicología de la Universidad de Cardiff, Cliff Arnall fue quien desarrolló la idea del Blue Monday a partir del 2005. Argumentó tener la fórmula exacta para definir este día como el más triste del año.

¿Cuál es la Fórmula del Blue Monday?

El profesor Arnall ideó la fórmula: 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA.

• La ‘C’ (climatología) indica el tiempo; la ‘D’ son las deudas adquiridas durante las fiestas navideñas y la ‘d minúscula’ es el sueldo cobrado hasta finales de enero.
• Por otra parte, la ‘T’ es el tiempo que ha pasado desde Navidad y la ‘I’ se refiere a la intención de los propósitos de Año Nuevo. Por último, la ‘M’ referencia a las motivaciones que aún persisten, mientras que ‘NA’ es la actitud de cambio y progreso.

Pese a todo, el Blue Monday puede ser un gran recordatorio para interesarnos en nuestro bienestar emocional, para tomar las medidas necesarias para estar bien y pelear contra las presiones diarias.

¿Qué hacer para contrarrestar el Blue Monday?

• Hacer ejercicio.
• Socializar con nuestros seres queridos.
• Realizar actividades que nos representen un gusto.

Te puede interesar