Blue Monday 2025: ¿Por qué se le conoce como el día más triste del año?

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El “día más triste del año” está por llegar. Estamos a una semana del tercer lunes del 2025, también conocido como ‘Blue Monday’ debido a una fórmula pseudocientífica que toma en cuenta factores como el clima, la cuesta de enero, las deudas y más. ¿Pero cómo fue que inició esta tendencia y por qué se mantiene?

¿Cuándo es el Blue Monday 2025 y por qué se denomina el día más triste del año?

El concepto del ‘Blue Monday’ como día más triste del año surgió en el año 2005, cortesía de Cliff Arnall como parte de una campaña de publicidad. La agencia de viajes Sky Travel solicitó al psicólogo realizar un estudio para determinar el día más triste del año, con el fin de realizar una campaña publicitaria que motivara a los británicos a comprar viajes para mejorar su estado de ánimo.

El estudio realizado por Arnall determinó que el tercer lunes del mes de enero es el día, conclusión a la que llegó utilizando una fórmula matemática que toma en cuenta factores como las deudas, el clima, el inicio del año y más.

¿Cuál es la fórmula del Blue Monday?

Cliff Arnall utilizó la siguiente fórmula para conocer el día más triste del año: 1/8C + (D-d) 3/8xTI MxNA. En este caso C es igual al clima; D son las deudas de las fiestas decembrinas (la famosa cuesta de enero); d el sueldo; T el tiempo transcurrido desde Navidad; I el tiempo que ha pasado desde que intentamos sin éxito eliminar un mal hábito; M las motivaciones; y NA la necesidad de actuar para mejorar.

Si bien a nivel general no existe un día que sea más triste con relación a los demás, el ‘Blue Monday’ es un buen pretexto para recordar la importancia de la salud mental y el bienestar emocional.

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